Psixologlar turmush o'rtog'ingizni siz bilan ochiq gaplashishi uchun beradigan maslahatlari.

Turmush o'rtog'ingiz siz bilan ochiq gaplashishini istaysizmi?

Mutaxassislar yaxshi munosabatning asosi ochiq muloqotda deb aytishadi. Turmush o'rtog'ingiz siz bilan ochiqchasiga gaplashmasligi, haqiqiy havf hisoblanadi. Qanday qilib siz bilan ochiq muloqotda bo'lishiga undashingiz mumkin? Quyidagi maslahatlarni psixologlar, muommolari bor oilaga berib, oilani yanada baxtli hayot kechirishida o'z yordamlarini ko'rsatadilar:

1. Hech qachon "siz bilan gaplashib olishim kerak" demang.

Bu shunday siyqasi chiqqan iboraki, uni eshitishni o'zi qo'rqinchili. Ayniqsa vaqtini aytganingizda turmush o'rtog'ingiz sizga nisbatan yanada yopiladi. Yaxshisi qulay va munosib vaqtni tanglang.

Oila psixologi Kurt Smit-" shaxsiy tajribamdan kelib chiqqan holda shuni aytishim mumkinki, erkaklar ertalabki nonushta chog'ida, qahva ichayotgan vaqtda tushlikdan oldingi vaqtda yoki sayrga itlarini olib chiqqan vaqtda ochiqchasiga so'zlashadilar" deydi. Ko'pchilik oilalar bolalar tufayli gaplashish uchun vaqt yo'q deydilar, hohish bo'lsa dildan suhbatlashish uchun vaqt topiladi.

2. Ikkingiz toliqqan vaqtda muhim masalani o'rtaga tashlamang.

Ayol ishdan charchab kelgan vaqtda yoki erkak kishining kuni og'ir o'tib kelganda jiddiy suhbatni o'rtaga tashlamagan ma'qul.

3. Nima uchun sizga kerakligini tushuntira oling.

Agar turmush o'rtog'ingizga qandaydir mavzu bo'yicha gaplashish qiyinchilik tug'dirsa, unga yordam bering, qanchalar sizga bu suhbat kerakligi haqida tushuntiring. Unga bo'lgan hissiyot, fikrlaringizni va o'rtadagi munosabat shu orqali qalinlashishi haqida tushuntira oling.

4. O'zingizni qo'lga oling.

Agar turmush o'rtog'ingiz jiddiy suhbatlardan doimiy tarzda qochaversa, albatta sizni jaxlingizni chiqarishi mumkin. Agar konstruktiv suhbatga erishishni istasangiz g'azabni chetga surib qo'yganingiz yaxshi. Agar siz gaplashish o'rniga baqirishni boshlasangiz, u yanada yopilib oladi yoki u ham baqirishni boshlaydi. Sizning og'ir bosiqlik bilan muommoni hal qila olishingiz turmush o'rtog'ingizni sizga nisbatan yanada ochilishiga olib keladi.

5. Avval u bilan his-tuyg'ularingizni baham ko'ring.

Ochiqchasiga-ochiq gaplashish. Odatda inson o'zini havfsiz his eta boshlasa, gaplashish uchun yanada ochiladi.

6. Diqqat bilan tinglang.

Agar turmush o'rtog'ingiz siz bilan gaplashishni istasa uni diqqat bilan tinglang. Maslahat berishga shoshilmang. Uni eshita olishingizni isbotlang. Javob qaytarishga shoshilmang.

7. Savollar bering.

Faqat "ha" yoki "yo'q" so'zlari orqali javob beriladigan savollar emas. "Tuzukmisiz", "o'zingizni yaxshi his etayapsizmi" va hokazo.