Загрузка...
Опрос посетителей
Оцените работу движка

Добро пожаловать на нашем любимом сайте OQ-AYIQ.NET посвященный Шоу-Бизнесу Узбекистана! На нашем сайте вы найдете много интересных новостей, произведения искусство от лучших Узбекских исполнителей и сможете без проблем скачать себе. Все новости удобно отфильтрованы по разделам. В верхней части сайта имеется удобный поиск по сайту, где вы сможете найти то что Вы ищете, например мп3 Уз, клипы Уз, фильмы Уз, которую вы так давно искали. Кстати не забудьте добавить Наш сайт OQ-AYIQ.NET в Закладки.
07 авг 16:39Foydali maslahatlar

Teri salomatligiga doir maslahatlar

Sog'lom teri foto

Alloh taolo har birimizga turli xil terini ato etgan, kimdadir u mukammal, kimdadir esa muammoli. Ushbu maqolada biz teri turlarini emas, balki sog'lom teri parvarishi uchun kerak bo'ladigan asosiy qoidalarni ko'rib chiqmoqchimiz.

Go'zal teri ― uning uchun, albatta, qimmat kosmetik vositalar yohud go'zallik salonlariga qatnash emas, asosiysi hayot tarzini o'zgartirish lozim. Biz doimo terimizni parvarish qilamiz, biroq uning ko'rinishi faqat tashqi parvarishga bog'liq emas. Albatta, kremlar terining holatini yaxshilaydi. Lekin uyqu, kayfiyat va hokazolar ham o'z ta’sirini ko'rsatadi.

Quyida sog'lom teriga doir bir necha maslahatlar beramiz:

1. To'g'ri ovqatlanish. Ba’zi yog' turlari terini oziqlantirib, uni ichidan yumshatadi. Masalan, baliq, yong'oq, zig'ir va yashil sabzavotlarda bo'ladigan Omega-3 yog' kislotasi. Yana ovqat va salatlarga o'simlik yog'larining sovuq siqimlisini(xolodnыy otjim) qo'shsa, (masalan, zig'ir, kungaboqar, kunjut va zaytun yog'lari) maqsadga muvofiq bo'ladi.

Holbuki, yog'li, qovurilgan va yarim tayyor mahsulotlar zararli yog'larga to'la. Terining qurishi, yallig'lanishi, yorilishi va yog'li yaltirashi aniq. Shokolad va gazli ichimliklardan ham voz kechgan maqsadga muvofiq. Agar bularning hammasidan voz kechishingiz qiyin bo'lsa, ularning zararli ta’sirini taomingizga limon, zanjabil va kurkuma qo'shish bilan susaytiring. Haddan tashqari ko'p yeyish va doimo parhezda yurish ham terining holatiga yomon ta’sir qiladi.

2. Uyqu. Melatonin haqida hammangiz eshitgan bo'lsangiz kerak. Bu foydali gormondan mahrum bo'lmaslik uchun vaqtida yotib, uyquga to'yish lozim.

3. Ko'proq suv iching. U moddalar almashinuvini tezlashtiradi va terining holatiga yaxshi ta’sir qiladi. Toza havoda sayr qilishni ham unutmang.

4. Teri parvarishi uchun vositalar tanlash. Teringiz turiga qarab vosita tanlang ( tozalovchi, tetiklashtiruvchi, yumshatuvchi). Asosan, tabiiy kosmetik vositalardan foydalaning. Tozalovchi vositalarning aksariyatida laurilsulfat natriy moddasi bo'lib, terining qurishiga olib keladi. Teri parvarishi uchun vositalarni to'g'ri tanlang va ishlatishdan avval tarkibi bilan tanishib chiqing.

Похожие новости:
Terlash va uni davolash. Terlash va uni davolash. Foydali maslahatlar AJINLAR PAYDO BO'LMASIN DESANGIZ AJINLAR PAYDO BO'LMASIN DESANGIZ Foydali maslahatlar Yuz parvarishi Yuz parvarishi Foydali maslahatlar TABIIY GO'ZAL BO'LISHNING 18 SIRINI BILASIZMI? TABIIY GO'ZAL BO'LISHNING 18 SIRINI BILASIZMI? Foydali maslahatlar Qo'l yorilsa nima qilishni bilasizmi? Qo'l yorilsa nima qilishni bilasizmi? Foydali maslahatlar
Загрузка...
Fikr qoldirish
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Партнеры
Загрузка...
Личный кабинет