Курс доллара в Узбекистане на сегодня

Опрос посетителей
Оцените работу движка

Добро пожаловать на нашем любимом сайте OQAYIQ посвященный Шоу-Бизнесу Узбекистана! На нашем сайте вы найдете много интересных новостей, произведения искусство от лучших Узбекских исполнителей и сможете без проблем скачать себе. Все новости удобно отфильтрованы по разделам. В верхней части сайта имеется удобный поиск по сайту, где вы сможете найти то что Вы ищете, например мп3 Уз, клипы Уз, фильмы Уз, которую вы так давно искали. Кстати не забудьте добавить Наш сайт OQAYIQ UZ в Закладки.
07 авг 16:39Foydali maslahatlar

Teri salomatligiga doir maslahatlar

Sog'lom teri foto

Alloh taolo har birimizga turli xil terini ato etgan, kimdadir u mukammal, kimdadir esa muammoli. Ushbu maqolada biz teri turlarini emas, balki sog'lom teri parvarishi uchun kerak bo'ladigan asosiy qoidalarni ko'rib chiqmoqchimiz.

Go'zal teri ― uning uchun, albatta, qimmat kosmetik vositalar yohud go'zallik salonlariga qatnash emas, asosiysi hayot tarzini o'zgartirish lozim. Biz doimo terimizni parvarish qilamiz, biroq uning ko'rinishi faqat tashqi parvarishga bog'liq emas. Albatta, kremlar terining holatini yaxshilaydi. Lekin uyqu, kayfiyat va hokazolar ham o'z ta’sirini ko'rsatadi.

Quyida sog'lom teriga doir bir necha maslahatlar beramiz:

1. To'g'ri ovqatlanish. Ba’zi yog' turlari terini oziqlantirib, uni ichidan yumshatadi. Masalan, baliq, yong'oq, zig'ir va yashil sabzavotlarda bo'ladigan Omega-3 yog' kislotasi. Yana ovqat va salatlarga o'simlik yog'larining sovuq siqimlisini(xolodnыy otjim) qo'shsa, (masalan, zig'ir, kungaboqar, kunjut va zaytun yog'lari) maqsadga muvofiq bo'ladi.

Holbuki, yog'li, qovurilgan va yarim tayyor mahsulotlar zararli yog'larga to'la. Terining qurishi, yallig'lanishi, yorilishi va yog'li yaltirashi aniq. Shokolad va gazli ichimliklardan ham voz kechgan maqsadga muvofiq. Agar bularning hammasidan voz kechishingiz qiyin bo'lsa, ularning zararli ta’sirini taomingizga limon, zanjabil va kurkuma qo'shish bilan susaytiring. Haddan tashqari ko'p yeyish va doimo parhezda yurish ham terining holatiga yomon ta’sir qiladi.

2. Uyqu. Melatonin haqida hammangiz eshitgan bo'lsangiz kerak. Bu foydali gormondan mahrum bo'lmaslik uchun vaqtida yotib, uyquga to'yish lozim.

3. Ko'proq suv iching. U moddalar almashinuvini tezlashtiradi va terining holatiga yaxshi ta’sir qiladi. Toza havoda sayr qilishni ham unutmang.

4. Teri parvarishi uchun vositalar tanlash. Teringiz turiga qarab vosita tanlang ( tozalovchi, tetiklashtiruvchi, yumshatuvchi). Asosan, tabiiy kosmetik vositalardan foydalaning. Tozalovchi vositalarning aksariyatida laurilsulfat natriy moddasi bo'lib, terining qurishiga olib keladi. Teri parvarishi uchun vositalarni to'g'ri tanlang va ishlatishdan avval tarkibi bilan tanishib chiqing.

auto insurance companies louisiana storage on site bi cloud solutions

nva vision insurance study psychology abroad university south florida nursing

Gloucester self storage remove candle wax from carpet list of u.s. universities

painting lighthouses zebra gk420d printer plastic tote trays

technology - marketing new cars lowest price the capital of georgia

online degree physical education bitdefender command line bsn in california

drinking ticket virtue office online lesson

smoke bomb hill dental clinic security dimensions sponsor an orphan child

animation classes all pro heating and air cuny citizen portal

life insurance over 55 united healthcare medicare replacement aviation management mba

viagra para mujeres <a href="https://viagracine.org/">over the counter viagra</a> buying sildenafil citrate online

no fax payday advance mba healthcare management salary cheap car insurance for provisional drivers

sildenafil 50 mg <a href="https://myviagrabest.net/">viagra price comparison</a> sildenafil 100mg

master in library science encino dental mma-fighting

Incredible points. Sound arguments. Keep up the good work.


Feel free to visit my website - http://nastroyke-info.ru/

I have learn some good stuff here. Certainly worth bookmarking
for revisiting. I wonder how so much effort you place
to create one of these great informative website.


my blog: http://nastroyke-info.ru/

ultrasound technician schools in los angeles augusta tech programs physician employment contract review

what is medicate brinks alarm service microstrategy 9.0

list of banks in poland mystery shopper surveys transnational credit card processing

world-casino-ro space

Vawada casino online registration in seconds. Largesse 100% + 100 FS for the initially access Take the role on the seemly website vavada.com representing small change!
<a href=https://world-casino-ro.space>world-casino-ro</a>

world-casino-ro space

Vawada casino online registration in seconds. Perquisite 100% + 100 FS for the beginning inlet Be occupied in on the pompous website vavada.com on the side of bills!
<a href=https://world-casino-ro.space>world-casino-ro</a>

Fikr qoldirish
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: