Загрузка...

Курс доллара в Узбекистане на сегодня

Опрос посетителей
Оцените работу движка

Добро пожаловать на нашем любимом сайте OQAYIQ посвященный Шоу-Бизнесу Узбекистана! На нашем сайте вы найдете много интересных новостей, произведения искусство от лучших Узбекских исполнителей и сможете без проблем скачать себе. Все новости удобно отфильтрованы по разделам. В верхней части сайта имеется удобный поиск по сайту, где вы сможете найти то что Вы ищете, например мп3 Уз, клипы Уз, фильмы Уз, которую вы так давно искали. Кстати не забудьте добавить Наш сайт OQAYIQ UZ в Закладки.
07 авг 16:39Foydali maslahatlar

Teri salomatligiga doir maslahatlar

Загрузка...

Sog'lom teri foto

Alloh taolo har birimizga turli xil terini ato etgan, kimdadir u mukammal, kimdadir esa muammoli. Ushbu maqolada biz teri turlarini emas, balki sog'lom teri parvarishi uchun kerak bo'ladigan asosiy qoidalarni ko'rib chiqmoqchimiz.

Go'zal teri ― uning uchun, albatta, qimmat kosmetik vositalar yohud go'zallik salonlariga qatnash emas, asosiysi hayot tarzini o'zgartirish lozim. Biz doimo terimizni parvarish qilamiz, biroq uning ko'rinishi faqat tashqi parvarishga bog'liq emas. Albatta, kremlar terining holatini yaxshilaydi. Lekin uyqu, kayfiyat va hokazolar ham o'z ta’sirini ko'rsatadi.

Quyida sog'lom teriga doir bir necha maslahatlar beramiz:

1. To'g'ri ovqatlanish. Ba’zi yog' turlari terini oziqlantirib, uni ichidan yumshatadi. Masalan, baliq, yong'oq, zig'ir va yashil sabzavotlarda bo'ladigan Omega-3 yog' kislotasi. Yana ovqat va salatlarga o'simlik yog'larining sovuq siqimlisini(xolodnыy otjim) qo'shsa, (masalan, zig'ir, kungaboqar, kunjut va zaytun yog'lari) maqsadga muvofiq bo'ladi.

Holbuki, yog'li, qovurilgan va yarim tayyor mahsulotlar zararli yog'larga to'la. Terining qurishi, yallig'lanishi, yorilishi va yog'li yaltirashi aniq. Shokolad va gazli ichimliklardan ham voz kechgan maqsadga muvofiq. Agar bularning hammasidan voz kechishingiz qiyin bo'lsa, ularning zararli ta’sirini taomingizga limon, zanjabil va kurkuma qo'shish bilan susaytiring. Haddan tashqari ko'p yeyish va doimo parhezda yurish ham terining holatiga yomon ta’sir qiladi.

2. Uyqu. Melatonin haqida hammangiz eshitgan bo'lsangiz kerak. Bu foydali gormondan mahrum bo'lmaslik uchun vaqtida yotib, uyquga to'yish lozim.

3. Ko'proq suv iching. U moddalar almashinuvini tezlashtiradi va terining holatiga yaxshi ta’sir qiladi. Toza havoda sayr qilishni ham unutmang.

4. Teri parvarishi uchun vositalar tanlash. Teringiz turiga qarab vosita tanlang ( tozalovchi, tetiklashtiruvchi, yumshatuvchi). Asosan, tabiiy kosmetik vositalardan foydalaning. Tozalovchi vositalarning aksariyatida laurilsulfat natriy moddasi bo'lib, terining qurishiga olib keladi. Teri parvarishi uchun vositalarni to'g'ri tanlang va ishlatishdan avval tarkibi bilan tanishib chiqing.

Похожие новости:
Загрузка...
college essays help https://essaywritero.com - essay writers service
example of classification essay
how to start essay introduction topics for persuasive essay how to make an essay outline

essays on to kill a mockingbird https://essaywritero.com - write my
essay
friends essay
buy and essay buy essay for me myself essay

grading essays https://getessaypro.com - hook essay
does money buy happiness essay
essay grade write an essay for me buy college essay

introduction in research paper https://researchpapero.com -
research paper formats
a written article
text mining research papers human resources research paper thesis in research paper

essay bot https://essaygets.com - cheapest essay writing services
sample scholarship essays
outline of a persuasive essay write an essay for me essays buy online

viagra from canada https://saviagarars.com - order
cheap viagra
viagra order
viagra pills price generic viagra pills best male enhancement

viagra soft pills https://saviagarars.com - order viagra online
generic viagra sildenafil
generic viagra online generic viagra buy viagra now

Lea
viagra without a doctor prescription https://sviagaragec.com - viagra online us
viagra price
viagra for sale viagra soft tablets viagra pills

cialis daily dosage https://gecialiscan.com - coupon for cialis
analyse marketing cialis
cialis 5 mg for bph best place to buy cialis online cialis kaufen ohne rezept

generic viagra 100mg https://goviagarato.com - viagra tablets
for sale
online generic viagra
generic viagra trusted pharmacy best price viagra generic viagra sildenafil citrate

herbal viagra pills https://reviagaraget.com - buy discount viagra
buy viagra tablets
alternative to viagra female viagra best price 100mg generic viagra

Fikr qoldirish
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Партнеры
Загрузка...
Личный кабинет
Популярные статьи